Уитни Гудман «Токсичный позитив». Как перестать прятать негативные эмоции и избавиться от установки на позитив
Как преодолеть давление, заставляющее быть позитивными все время? Как перестать стыдиться себя, если мало позитивных мыслей? Чем негативные эмоции на самом деле нам помогают и что поможет принять сложные чувства? Что делать, чтобы избежать ловушек позитивного мышления?
Разбираем также как стать психологически грамотным собеседником и примеры фраз, как делиться своими переживаниями с другими и как поддерживать, не сводя к минимуму и не отвергая переживаний собеседника. ⠀
04:48 - что такое токсичный позитив⠀
08:55 - почему позитивное мышление так притягательно⠀
12:00 - когда не нужно применять позитив и лучики добра⠀
14:05 - что не стоит говорить - примеры токсичных фраз⠀
19:34 - токсичный позитив, направленный на себя⠀
22:20 - почему негатив важен и чем полезен⠀
27:01 - как проживать тяжелые эмоции⠀
28:53 - 4 компонента грамотной поддержки⠀
30:31 - как делиться переживаниями с другими ⠀
35:42 - что говорить, чтобы поддержать⠀
38:55 - читать или не читать⠀
Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀
Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀
Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀
Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале:
https://t.me/ohmybook_podcast⠀
Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀
Как преодолеть давление, заставляющее быть позитивными все время? Как перестать стыдиться себя, если мало позитивных мыслей? Чем негативные эмоции на самом деле нам помогают и что поможет принять сложные чувства? Что делать, чтобы избежать ловушек позитивного мышления?
Разбираем также как стать психологически грамотным собеседником и примеры фраз, как делиться своими переживаниями с другими и как поддерживать, не сводя к минимуму и не отвергая переживаний собеседника. ⠀
04:48 - что такое токсичный позитив⠀
08:55 - почему позитивное мышление так притягательно⠀
12:00 - когда не нужно применять позитив и лучики добра⠀
14:05 - что не стоит говорить - примеры токсичных фраз⠀
19:34 - токсичный позитив, направленный на себя⠀
22:20 - почему негатив важен и чем полезен⠀
27:01 - как проживать тяжелые эмоции⠀
28:53 - 4 компонента грамотной поддержки⠀
30:31 - как делиться переживаниями с другими ⠀
35:42 - что говорить, чтобы поддержать⠀
38:55 - читать или не читать⠀
Юля в соц сетях: @juliarytik ⠀
Лиза в соц сетях: @shvetsova_eliza⠀
Подкаст в соц сетях: @ohmybook_podcast⠀
Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале:
https://t.me/ohmybook_podcast⠀
Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀